שעור יוגה קבוצתי, פעם בשבוע
שעורי יוגה, בשיטת הויג'ינאנה.
מניעים את הגוף בחכמה:
הארכת ומתיחת השרירים, הגמשת המפרקים ונשימה עמוקה יותר)
ולא פחות חשוב מכך, לומדים להקשיב לגוף
בואו לשיעור ניסיון :)
משך השיעור שעה ורבע
220 ש"ח ל 4 שעורים
שעורי יוגה, בשיטת הויג'ינאנה.
מניעים את הגוף בחכמה:
הארכת ומתיחת השרירים, הגמשת המפרקים ונשימה עמוקה יותר)
ולא פחות חשוב מכך, לומדים להקשיב לגוף
בואו לשיעור ניסיון :)
משך השיעור שעה ורבע
220 ש"ח ל 4 שעורים
שעורי יוגה, בשיטת הויג'ינאנה.
מניעים את הגוף בחכמה:
הארכת ומתיחת השרירים, הגמשת המפרקים ונשימה עמוקה יותר)
ולא פחות חשוב מכך, לומדים להקשיב לגוף
בואו לשיעור ניסיון :)
בשיעור יוגה פרטי לחיזוק מערכת העיכול
נלמד באופן אישי איך לחזק את מערכת השרירים שתומכת במערכת העיכול
נתרגל נשימה נכונה וגם הרפייה, שחשובה מאוד למערכת העיכול שלנו
משך השיעור: שעה.
130 ש"ח לשיעור
ההזדמנות שלך לקבל הנחיות שמתואמות לך בדיוק- לפי הצורך האישי שלך, ובזמנים שנוחים לך
נלמד איך להניע בחכמה את הגוף, לנשום עמוק יותר
ולא פחות חשוב מכך, להקשיב לגוף
משך השיעור: שעה.
130 ש"ח לשיעור
ליווי, תמיכה ומעקב למי שמערכת העיכול שלו זקוקה לתמיכה תזונתית
התאמת תפריט ומתכונים לפי תסמיני מערכת העיכול
מתאים במקרים של קרוהן, קוליטיס, מעי רגיז, צליאק, רפלוקס, עצירות, שלשולים, גזים, נפיחות
2-4 מפגשי ייעוץ
משך המפגש הראשון שעה,
מפגשי ההמשך כ-40 דקות
550-850 ש"ח
מה אוכלים טבעונים?
איך שומרים על תחושת שובע?
כמה חלבונים צריך לאכול?
ייעוץ מקיף בן 2 פגישות שכולל התאמת תפריט, מתכונים והמלצות על תוספי תזונה
משך המפגש הראשון שעה,
מפגש ההמשך כ-40 דקות
550 ש"ח עבור 2 הפגישות
3 מפגשי ייעוץ תזונתי אישיים.
בסטודיו בברנדייס (חדרה) או on line
ביחד, נהפוך את המטרות התזונתיות שלכם לאפשריות,
נכיר את צרכי הגופנפש שלכם
כולל התאמה של תפריט, הנחיות ומתכונים
משך המפגש הראשון שעה,
מפגשי ההמשך כ-40 דקות
850 ש"ח עבור 3 הפגישות
סדנה ייחודית להתנסות באכילה מודעת.
נתחיל במדיטציה קצרה על מערכת העיכול
נמשיך אל ארוחה טבעונית עשירה שבה מאטים את הקצב, חווים וחשים את תחושות הגוף
נהנים מארוחה טובה ויוצאים מסופקים ועם תובנות חדשות
משך הסדנה: שעתיים
מחיר 150 ש"ח